Yoga
Pratiquer le yoga a de nombreux avantages pour maintenir le bon équilibre de notre santé. Côté spiritualité, le yoga représente un véritable tremplin pour l’auto-réalisation. Sur le plan mental, il améliore la concentration, la détermination et la mémoire. Et enfin physiquement, il rend le corps plus souple et capable de s’adapter à tous les environnements.
Des études montrent que la pratique du yoga aide à réduire la tension artérielle. Le yoga possède une large gamme de posture, il étire les muscles et les articulations et peut augmenter la force et l’endurance. Il réduit aussi le stress, soulage la douleur, et augmente le sentiment de calme et de bien-être.
Avoir un esprit et un corps sains est indispensable dans notre vie quotidienne. Si vous voulez rester heureux, sains et forts, la pratique du yoga est fortement recommandée pour vous.
Quand : tous les mardi
À quelle heure : à 16h45 et à 18h00 (2 séances successives)
Où : La maison des associations (Saint Apollinaire)
Personnel encadrant : David Ebano