Marche nordique

Quand : tous les jeudis et samedis matins
À quelle heure : à 08h20
Où : Rendez-vous devant la maison des associations (Saint Apollinaire)

La marche nordique est un sport qui se pratique avec des bâtons spéciaux. Une séance type de marche nordique se décompose en 3 temps :
1- l’échauffement des muscles du corps
2- la marche avec quelques ateliers de renforcement musculaire
3- les étirements nécessaire pour repartir avec une sensation de bien-être